Ejacularea precoce

Despre ejacularea precoce

Contactul sexual are la baza faza de excitatie, aceasta fiind compusa din manifestari care urmaresc apropierea psihica si fizica a celor doi parteneri. Pentru barbat, cel mai important moment al acestei etape este cel in care apare erectia, gradul acesteia fiind proportional cu gradul de excitare. Mecanismul erectiei este deosebit de complex, el avand ca plan de lansare unul sau mai multi stimuli, diferiti de la o persoana la alta. Alaturi de stimuli, o importanta deosebita o are si starea organismului.

Obezitatea, sedentarismul, alimentatia gresita si problemele de natura psihica au un grad mare de influenta asupra actului sexual. Ejacularea precoce poate aparea ca si efect al oricarei cauze mai sus mentionare insa cel mai important este ca cel care o experimenteaza sa nu se simta vinovat, sa inteleaga mai bine care este afectiunea sa si sa caute ajutor specializat pentru un tratament adaptat nevoilor sale.

1. Ce este ejacularea precoce

Ejacularea precoce este definita ca eliminare rapida a spermei prin canalul uretral, la inceputul penetrarii sau chiar inaintea acesteia. Cel mai des aceasta este provocata de o stare de anxietate sau de teama unui raport sexual nemultumitor. Afecteaza 1 din 5 barbati aflati in perioada sexuala activa (18-59 ani), fiind astfel cea mai frecventa disfunctie sexuala a barbatilor.

2. Fazele ejacularii precoce

Starea in decursul careia are loc umplerea penisului cu sange se numeste erectie. Datorita corpului cavernos, alcatuit din tesut erectil spongios, in timpul umplerii, penisul se intareste si se alungeste (citeste si despre marirea penisului). Procesul este declansat de stimuli care difera de la o persoana la alta. Ei pot fi: psihici, vizuali, fizici, mecanici si tactili. Erectiile insa nu sunt toate stimulate, majoritatea barbatilor confruntandu-se cu erectii spontane, nocturne si diurne.

Atat erectia cat si ejacularea au ca baza de lansare anumite procese psihice. Sistemul nervos central controleaza procesul de ejaculare. Astfel, atunci cand barbatii sunt stimulati sexual, exista anumite semnale care se trimit catre creier. Cand stimularea atinge un anumit nivel aceste semnale ajung la organele reproducatoare. Astfel, procesul ejacularii precoce poate fi cuprins in doua mari etape:

Emisia: Atunci cand spermatozoizii incep sa circule de la testicule spre prostata si se amesteca cu lichidul seminal pentru a produce sperma are loc faza numita emisie. Aceasta faza se finalizeaza in momentul in care sperma ajunge la baza penisului.

Expulzia: Aceasta faza este reprezentata de momentul in care muschii de la baza penisului se contracta, fortand sperma sa iasa. Ejacularea si orgasmul au in mod normal loc in acelasi timp, insa exista si situatii cand orgasmul exista fara ejaculare. In acest caz, erectia dispare apoi.

3. Categorii de ejaculare precoce

Din punct de vedere medical, ejacularea precoce se imparte in doua categorii:
Ejaculare precoce primara: Atunci cand problema este cunoscuta de cel in cauza ca fiind de mult timp prezenta, fara modificari pe toata durata activitatii sale sexuale, se poate vorbi de ejaculare precoce primara.
Ejaculare precoce secundara: Atunci cand problema apare dupa o perioada in care activitatea sexuala a individului s-a incadrat in parametri normali, atunci se poate vorbi despre o ejaculare precoce secundara.

4. Cauzele ejacularii precoce

Oamenii de stiinta inca nu au aflat cauza exacta a ejacularii precoce, insa exista cativa posibili factori care ar influenta intreg procesul.

4.1. Serotonina

Serotonina este un neurotransmitator care influenteaza buna functionare a organismului. Regleaza dispozitia, reducand anxietatea si aducand o stare generala de bine. Acest hormon influenteaza numeroase functii ale organismului cum ar fi: somnul, memoria, temperatura, comportamentul sexual, metabolismul oaselor, dispozitia, apetitul, procesul de invatare etc. Specialistii au ajuns la concluzia ca nivelul de serotonina din corpul unui barbat joaca un rol important in provocarea ejacularii precoce. Un nivel crescut al acesteia poate cauza intarzierea ejacularii iar un nivel scazut grabeste acest fenomen.

Factori precum lumina soarelui, activitatea fizica, masajul, rememorarea unor evenimente fericite si alimentatia bogata in carbohidrati conduc la cresterea productiei de serotonina, in timp ce o stare de spirit negativa, sedentarismul si o alimentatie haotica, scad nivelul acestui hormon aducand implicit si anumite probleme.

4.2. Aspectele psihologice

Ejacularea precoce este deseori atribuita unor probleme de natura psihica. Dintre aspectele psihice care influenteaza acest proces se pot numara:

4.2.1. Depresia

Depresia este cauzata de un dezechilibru chimic la nivelul creierului. Creierul controleaza apetitul sexual, capacitatea de excitatie si eliberarea hormonilor cu rol in buna desfasurare a functiei reproducatoare. Starea de dispozitie este cea care stimuleaza fluxul sanguin catre organele genitale iar aceasta este reglata de neurotransmitatori. Daca acestia nu sunt la nivelul optim au loc tulburari de libido.

Relatia dintre depresie si viata sexuala se intelege de la sine. Stimulii sexuali sunt declansati de creier iar daca exista dereglari chimice la nivelul acestuia, automat ele se transpun si in viata sexuala a celui care sufera de aceasta afectiune. Depresia nu influenteaza doar actul sexual in sine, ci si relatia deoarece in timpul actului sexual cel depresiv se detaseaza emotional de partener si poate parea nepasator si rece.

Nici medicamentele prescrise pentru tratarea depresiei nu ajuta la rezolvarea acestei probleme, ele avand deseori ca efecte secundare: libidoul scazut, ejacularea prematura, disfunctii erectile si inhibarea placerii sexuale.

4.2.2. Stresul

Atunci cand grijile invadeaza mintea corpul tinde sa nu mai reactioneze cum trebuie. Starea de spirit, obiceiurile, greutatea corporala si viata sexuala pot fi influentate drastic de stres. Acesta ataca in special libidoul, nivelul cortizonului din organism crescand iar persoana vizata avand o dorinta sexuala scazuta. Persoanele foarte stresate tind sa aiba mai multe probleme de natura sexuala, ejacularea precoce fiind doar una dintre ele. Multi barbati se confrunta cu probleme de erectie si chiar cu absenta dorintei sexuale.

4.2.3. Asteptarile nerealiste de la performantele sexuale

Se intampla adesea sa existe asteptari nerealiste cu privire la performantele sexuale. Un exemplu in acest caz poate fi pornografia. Abuzul de material pornografic poate influenta perceptia celui care il face despre actul sexual, asteptarile fata de sine si fata de partener fiind deseori exagerate. In momentul in care realitatea se dovedeste cu totul altfel, chiar daca este normala, atunci apar nemultumiri si, implicit, probleme legate de actul sexual.

Astfel, in momentul in care cel in cauza observa ca ceea ce era in imaginatia sa nu corespunde cu ceea ce se petrece, erectia ii este afectata. Uneori stimulii, care au fost suficienti in trecut, au nevoie de mai mult si totul se transforma intr-un proces de cautare care indeparteaza individul de la scopul principal – placerea.

4.2.4. Sentimentul de vinovatie

Sentimentul de vinovatie este ceea ce simte o persoana atunci cand a facut ceva gresit sau cand jongleaza cu ideea de a face ceva gresit. Psihanalistii il descriu ca fiind o stare afectiva consecutiva unui act pe care subiectul il considera de condamnat, motivul fiind deseori confuz. Vinovatia este un sentiment complex, greu de indurat, fiind legat intotdeauna de o trauma, cu caracteristici si implicatii mult mai extinse decat se poate observa la prima vedere.

Acest sentiment negativ este legat de empatie atunci cand cei doi parteneri comunica. O comunicare ineficienta conduce la cladirea unui comportament gresit, destructiv. Acesta poate fi reglat in situatia in care individul constientizeaza problema si isi intelege sentimentele. Modul in care acestea ii influenteaza nu doar viata sexuala, ci si actiunile in general, este necesar sa fie analizat cu atentie pentru a se gasi o solutie valida.

Daca sentimentul este pregnant si dureaza de mult timp inseamna ca persoana respectiva se gaseste intr-o suferinta constanta. Vinovatia excesiva atrage dupa sine anxietatea, alegerile fiind influentate foarte mult. Deseori, tendinta este sa actionezi cand nu trebuie sau sa nu actionezi deloc, atunci cand chiar este necesar.

In cuplu, atunci cand unul din parteneri poarta amprenta vinovatiei, aceasta este factorul declansator al conflictelor. Daca barbatul sufera de ejaculare precoce este posibil ca intreaga situatie sa ii declanseze un profund sentiment de vinovatie, in special fata de partenera. El considera ca din cauza problemei pe care o are nu-si poate indeplini datoriile, increderea in sine scazand astfel incredibil de mult. Dar sentimentul de vinovatie nu este intalnit doar la barbat, ci si la partenerea acestuia. El trebuie sa ia in considerare faptul ca si ea se considera vinovata, crezand deseori ca problema lui este declansata de ceva pe care ea il face gresit sau nu stie cum sa il faca.

In majoritatea cazurilor, problema nu se discuta, creeandu-se o atmosfera tensionata intre cei doi parteneri. Tensiunea nu face decat sa accentueze problema, sentimentul avand un impact negativ asupra vietii sexuale a cuplului.

O persoana care poarta dupa sine un sentiment de vinovatie exagerat inseamna ca a trait intr-un mediu afectiv disfunctional. Desi greu de crezut pentru cei in cauza, acest sentiment se poate trata daca problema se discuta si se apeleaza la ajutor specializat.

4.3. Agresiuni sexuale

Agresiunile pot fi fizice si psihice, ambele avand impact major asupra psihicului unei persoane. De multe ori, cand se vorbeste despre agresiuni sexuale majoritatea celor ce participa la discutie se gandesc la viol, insa in categoria acestora nu intra doar acesta ci si agresiunea prin penetrare, agresiune verbala cu tenta sexuala si atingerile fara consimtamant. Desi diferite, toate sunt la fel de grave iar victima poarta adesea amprenta intamplarii nefericite toata viata. Toate au la baza consimtamantul, mai exact lipsa acestuia. Victima unui astfel de incident traieste de obicei in negare, incercand sa nu retraiasca momentul. In unele cazuri, aceasta considera ca vina e doar a sa, ceea ce nu este adevarat.

Impactul pe care violenta sexuala il are asupra psihicului uman este greu de explicat. Fiecare situatie este diferita si fiecare om este diferit. Este important ca cei care se gasesc intr-o astfel de situatie sau au trecut printr-un astfel de eveniment sa stie ca nu sunt singuri si ca pot fi ajutati.

Stima de sine a celui care este supus unor astfel de abuzuri este deseori scazuta. In cazul unui barbat care a trecut printr-o astfel de trauma, aceasta poate sa ii influenteze performantele sexuale si sa cauzeze ejacularea precoce. Si in aceasta situatie, tratament exista insa el trebuie insotit de consiliere psihologica, mult sprijin din partea celor apropiati si multa rabdare.

4.4. Probleme in viata de cuplu

In orice cuplu exista probleme, mai mari sau mai mici. De multe ori ele se rezolva in interiorul relatiei insa exista situatii cand ajutorul trebuie cautat. Ejacularea precoce poate avea drept cauza problemele in viata de cuplu, sexuale sau nu. Se stie ca stresul este cel care influenteaza libidoul asa ca, problemele legate de bani, locul de munca, prieteni sau familie pot diminua semnificativ pofta.

Insa principala problema este legata chiar de ejacularea precoce, ea starnind nemultumirea ambilor parteneri. In aceasta situatie trebuie sa existe comunicare si cei doi sa incerce cu rabdare sa rezolve lucrurile. In cazul in care nu reusesc, nu trebuie sa isi piarda speranta, ci sa apeleze la ajutor specializat deoarece ejacularea precoce se poate trata si orice conflict dintr-o relatie se poate calma.

4.5. Lipsa increderii in sine

De multe ori cel in cauza considera fiecare act sexual un esec. Faptul ca nu observa nicio ameliorare sau imbunatatire a situatiei, respectul fata de propria-i persoana poate scadea dramatic. Lipsa increderii in sine nu doar ca ii agraveaza situatia insa nici nu ajuta la rezolvarea problemei.

Exista numeroase situatii in care ejacularea precoce are la baza o incredere precara in sine, actul sexual fiind ratat inainte chiar de a se desfasura. De aceea este recomandata psihoterapia, in lipsa acesteia problema tinzand sa se agraveze si moralul celui in cauza sa scada la cote alarmante.

4.6. Varsta

Este bine stiut faptul ca barbatii in varsta se confrunta cu anumite probleme de natura sexuala, erectiile tinzand sa nu mai fie la fel de ferme si puternice. Datorita acestui fapt apar anumite probleme precum lipsa erectiilor sau ejacularile precoce. Imbatranirea insa nu este o cauza directa a acestui fenomen, problemele de aceasta natura putand aparea la orice varsta.

4.7. Lipsa activitatii sexuale

Este un lucru absolut normal ca un barbat sa ejaculeze mai repede la prima sa experienta sexuala sau dupa o perioada indelungata de inactivitate. In cazul in care primul contact sexual are o finalizare rapida, cel in cauza nu trebuie sa se simta jenat sau deranjat de acest fapt. Chiar si daca acesta a practicat masturbarea, nu se poate vorbi de control atata timp cat este vorba de noi stimuli, cu impact major asupra psihicului sau. Daca situatia se repeta si la urmatoarele contacte, barbatul nu trebuie sa se sperie deoarece dureaza un timp pana cand se obisnuieste.

Dupa o pauza mai lunga sau in cazul in care barbatul a fost extrem de excitat o perioada lunga de aceeasi persoana, este, de asemenea, normal ca actul sa dureze foarte putin. Atat in primul cat si in al doilea caz este recomandata rabdarea, neputandu-se vorbi despre ejaculare precoce la modul serios ci doar despre ceva absolut normal.

5. Simptome

Nu exista un standard din punct de vedere medical al timpului unui raport sexual si nici al duratei erectiei pana la momentul ejacularii in timpul actului sexual, astfel nu se pot determina exact simptomele ejacularii precoce. Cu toate astea, atunci cand evenimentul se consuma, in majoritatea contactelor sexuale ale cuplului respectiv, mai devreme decat este dorit pentru a se obtine satisfactie reciproca se poate vorbi de ejaculare prematura. Aceasta problema va avea loc in toate situatiile sexuale, incluzand masturbarea sau raportul sexual cu o alta persoana.

In termeni liberi se poate spune ca un barbat sufera de ejaculare precoce atunci cand observa ca nu poate sa-si intarzie ejacularea mai mult de un minut dupa inceperea actului sexual.

6. Diagnostic

Deseori, ejacularea prematura devine o problema reala pentru cel in cauza, influentandu-i decisiv stima de sine, relatia amoroasa si chiar legaturile cu cei din jur. Atunci cand frustrarea isi face aparitia, este recomandata vizita la un medic specialist, urolog de regula, pentru identificarea problemei si gasirea solutiilor necesare.

Diagnosticul este pus de medic in functie de raspunsurile pe care pacientul le da la anumite intrebari legate de:

Educatia sexuala si religioasa: Atat educatia sexuala cat si cea religioasa poate influenta modul in care pacientul priveste actul sexual. In cazul unei educatii mai stricte exista posibilitatea ca individul sa considere actul in sine ca fiind ceva anormal, negativ.
Primele experiente sexuale: Primele experiente sexuale au un impact major asupra modului in care individul percepe aceasta nevoie primara, normala de altfel. Daca prima experienta sexuala a fost una negativa, pacientul ar trebui sa ii spuna acest lucru medicului pentru o evaluare corecta a situatiei.
Relatiile sexuale prezente si trecute: Intrebarile legate de relatiile sexuale pe care pacientul le intretine sau le-a intretinut sunt perfect normale. In cazul in care este vorba de o trauma aceasta trebuie detectata si inlaturata.
Circumstantele in care a aparut aceasta tulburare: Pacientul trebuie sa fie sincer si sa ii spuna doctorului in ce conditii au aparut problemele legate de erectie. Deseori este vorba de un factor declansator de natura psihica insa si alte probleme de sanatate pot influenta procesul.
Relatia cu partenerul de viata: Ejacularea prematura este descoperita de cele mai multe ori in relatia de cuplu, ea stand la baza initiativei de a apela la un medic in vederea rezolvarii problemei. Intrebarile legate de viata amoroasa prezenta au ca scop inlaturarea anumitor temeri si intelegerea problemei in profunzime.
Sanatate si afectiuni in antecedente: Intrebarile legate de alte afectiuni medicale, tratamente si medicamente utilizate in trecut sau prezent au si ele scopul de a ajuta la gasirea celui mai bun tratament.

Pentru un diagnostic corect, medicul poate preleva probe de sange pentru efectuarea unor analize de baza. Important este ca pacientul sa fie deschis si sa raspunda cu sinceritate tuturor intrebarilor deoarece este in interesul lui sa gaseasca o rezolvare.

7. Factori de risc si complicatii

7.1. Factori de risc

In declansarea acestei tulburari sunt implicati factori multipli:

Impotenta: Impotenta este incapacitatea unui barbat de a obtine şi a mentine erectia suficient de ferma pentru a se putea implica intr-un act sexual sau pentru a-l incheia. Ea poate aparea la orice varsta, insa este mai frecventa la barbatii care au peste 50 de ani. In fazele de inceput ale instalarii impotentei exista riscul de a avea ejaculare precoce. Cel in cauza va grabi actul sexual in momentul cand va observa ca pierde controlul asupra erectiei. Din dorinta de a obtine finalizare inainte de a-si pierde starea de erectie el practic forteaza ejacularea.

Probleme de sanatate: Anumite afectiuni medicale declanseaza depresia precum si preocuparea intensa legata de gasirea solutiilor si vindecare. De exemplu, afectiunile cardiace l-ar putea face pe cel in cauza sa fie ingrijorat in legatura cu nocivitatea activitatii fizice din timpul actului sexual asupra organismului.

Stres: Efectele stresului sunt insidioase, afectand sanatatea fizica, mentala cat şi relatia cu partenerul de viata. In declansarea problemei erectile, stresul, fie el mental sau emotional, poate juca un rol foarte important, acesta limitand capacitatea persoanei respective de a se concentra pentru obtinerea unui act sexual satisfacator.

Medicatia: Medicatia administrata cronic poate afecta sexualitatea, putand genera tulburari de erectie, reducerea libidoului, reducerea duratei contactului sexual si ejaculare precoce. De asemenea, tratamentele medicamentoase luate fara recomandarea medicului sau administate inadecvat pot inrautati situatia in loc sa ii aduca o rezolvare.

7.2. Complicatii

Desi nu poate cauza afectiuni grave de sanatate care sa puna viata in pericol, ejacularea precoce poate fi motivul unor conflicte in relatia de cuplu si nu numai. Increderea in sine a persoanei care are aceasta afectiune este adesea afectata si de aceea problema nu trebuie trecuta cu vederea ci rezolvata. In cazul in care conflictele din cuplu nu se rezolva, problema trebuie discutata cu un medic specialist sau chiar in cadrul unei terapii de cuplu. Cea din urma are rolul de a debloca relatia, fiecare aspect al situatiei fiind discutat in detaliu si inteles de catre ambii parteneri.

Ejacularea prematura nu cauzeaza neplaceri doar in viata de cuplu, ci poate aduce dupa sine probleme de fertilitate. Aceasta tulburare poate ingreuna fertilizarea sau chiar sa o faca imposibila si de aceea este nevoie de un diagnostic si un tratament corect.

8. Terapia medicamentoasa

Sunt situatii in care sunt recomandate antidepresivele: sertraline (Zoloft), paroxetine (Paxil) sau fluoxetine (Prozac, Serafem). Desi nu sunt acceptate in unanimitate, acestea ar putea fi utile in tratarea ejacularii precoce, studiile efectuate demonstrand acest lucru. Antidepresivele, in special cele selective, inhiba receptorii de serotonina si implicit, ejacularea. Tot in clasa antidepresivelor care pot ajuta in rezolvarea problemei intra Clomipramina, un antidepresiv triciclic.

Este suficienta administrarea medicatiei cu doar cateva ore inainte de contactul sexual, zilnic nu este recomandata. Trebuie tinut minte ca orice medicament se ia in functie de ceea ce a recomandat medicul, fiecare persoana avand nevoi diferite. Daca prin acest tip de administrare nu se obtine efectul dorit, se va apela din nou la medic pentru a se schimba tratamentul sau modul de administrare al acestuia.

Pe de alta parte, pot fi recomandate anestezice locale: lidocaina sau prilocaina. Acestea sunt substante gasite in creme care se aplica local la nivelul penisului. Ele au rolul de a reduce senzatiile percepute la nivelul acestuia, fiind anestezice usoare, astfel fiind nevoie de o stimulare mai indelungata pentru finalizarea actului, prin urmare se obtine o intarziere a ejacularii. Inainte de utilizarea unor astfel de creme, cel in cauza trebuie sa se asigure ca nu este alergic. Dupa aplicarea pe penis si obtinerea unei erectii, sensibilitatea tegumentara de la nivelul organului genital va fi semnificativ redusa insa nu atat de tare incat sa nu se mai simta placere. Este recomandat ca dupa aplicare, excesul de crema sa fie inlaturat pentru a nu produce acelasi efect si partenerei.

9. Terapia sexuala

In cele mai multe cazuri terapia sexuala recomandata este reprezentata de masturbare. Prin masturbare se intelege autostimularea organelor genitale pentru a se ajunge la excitatie sexuala, aceasta culminand cu atingerea orgasmului sau climax sexual. Aceasta se realizeaza prin mangaierea, atingerea sau masajul penisului pana cand se ajunge la placere. Masturbarea este un comportament frecvent, absolut normal, fiind o modalitate de eliberare a tensiunii sexuale care se poate acumula intr-un anumit timp sau un mod prin care cel care o practica poate sa amane orgasmul. Medicul recomanda ca aceasta sa se practice cu o ora sau doua inaintea raportului sexual, astfel acesta putandu-se prelungi cu intarzierea ejacularii.

Se mai poate ca medicul sa recomande intarzierea inceperii contactului sexual propriu-zis, timp in care atentia va fi dirijata asupra altor jocuri sexuale. Si aceasta varianta ajuta la prelungirea raporturilor sexuale si la obtinerea unei placeri mai intense.

O alta terapie recomandata de catre medicul specialist cuplului, este structurata pe mai multe etape. Prima etapa consta in inceperea actului sexual printr-o stimulare a penisului care va dura pana aproape de ejaculare, insa fara finalizarea acesteia. Cea de-a doua etapa presupune ca partenerul sau partenera sa preseze glandul penisului in regiunea capatului uretral, tinandu-l presat timp de cateva secunde pana in momentul in care ejacularea va trece. Apoi, dupa finalizarea acestei etape, se asteapta aproximativ 30 de secunde si intreg ciclul se reia pana se poate remarca o reducere a erectiei in urma presarii. Se reia stimularea penisului pana cand se va obtine erectia dorita in cel mai scurt timp iar apoi, cand ejacularea se simte aproape, se repeta presiunea la nivelul penisului. Repetand acestui ciclu stimulare-estompare a excitatiei se va obtine un contact sexual de o durata mai lunga deoarece dupa cateva cicluri senzatia va deveni mai familiara, iar cel in cauza va sti sa isi intarzie erectia in timpul actului sexual.

10. Psihoterapia

Daca terapia sexuala si cea medicamentoasa nu vor rezolva problema ejacularii precoce, atunci problema pare sa fie mai profunda, psihica. De cele mai multe ori aceasta tulburare apare datorita unor probleme ale cuplului legate de anumite neintelegeri. Astfel, medicul va putea recomanda o forma de psihoterapie, eventual chiar cea pentru cuplu. Terapia de cuplu este o consiliere pe care o aplica medicul prin intermediul unor discutii despre relatia celor doi parteneri, despre experientele pe care le-au avut, despre viata profesionala etc.

11. Tratamente naturiste

Tratamentele naturiste recomandate in cazul ejacularii precoce sunt cele care combat anxietatea si stresul, acestia fiind factorii care conduc cel mai des la declansarea ejacularii precoce. Astfel, dintre plantele care ajuta la tratarea acestei afectiuni se pot mentiona:

Safed musli – Aceasta este o planta care se consuma sub forma uscata si este cunoscuta pentru efectele afrodisiace. Safed musli este perfecta pentru a combate ejacularea precoce, deoarece contine o varietate de substante nutritive si elemente foarte bune in imbunatatirea functiei sexuale a barbatului.
Ashwagandha – Aceasta planta confera persoanei care o consuma un tonus bun si ajuta corpul sa se relaxeze. Ea elibereaza de stres si pregateste organismul pentru o experienta sexuala satisfacatoare.
Shilajeet – Aceasta planta este recomandata in cazuri de ejaculare precoce deoarece are proprietati care sporesc vitalitatea sexuala a barbatilor, ajutand la un mai bun control in timpul actului sexual
Usturoiul – Este unul dintre remediile pentru ejaculare precoce cele mai eficiente si este la indemana oricui. Se poate combina cu alimentele obisnuite sau se poate consuma ca atare.
Sucul de ghimbir – Ideal pentru eliminarea problemelor de ejaculare prematura, dar necesita sa fie consumat o data pe zi, timp de o luna, pentru a se obtine rezultate.
Cuisoare – Este cel mai bun remediu pentru ejaculare precoce. Aceasta planta ajuta organismul sa elibereze toata tensiunea acumulata in timp. Imbunatateste circulatia sangelui si echilibreaza sistemul nervos. Este o planta bogata in Omega 3, potasiu, magneziu, calciu, acizi grasi si vitaminele V si K.
Chuang Zi – Aceasta planta provoaca muschii din jurul penisului sa se relaxeze, contribuind la o circulatie a sangelui corespunzatoare si creand o erectie puternica si de durata. De obicei, aceasta planta a fost folosita in cazurile de disfunctie erectila, dar in ultimul timp s-a descoperit ca ajuta si la combaterea ejacularii precoce.
Ginkgo biloba: Este o planta a carei proprietate principala este oxigenarea cerebrala iar atunci cand se consuma, se simte o imbunatatire a performantei organelor sexuale, recuperarea rezistentei sexuale, cresterea vitalitatii, o crestere a claritatii mentale si, de asemenea, cresterea fluxului sanguin la nivelul penisului.
Epimedium Sagittatum: Aceasta planta imbunatateste rezistenta sexuala, creste libidoul si dorinta sexuala.
Tei: S-a dovedit a fi foarte util in controlul ejacularii. Inainte de a se incepe actul sexual, pentru relaxare, se bea o cana de ceai de tei. Aceasta ajuta si la controlarea anxietatii sexuale.
Musetel: Are un efect de relaxare similar cu cel al teiului si reduce foarte mult nivelul de anxietate si nervozitate.
Panax ginseng: Una dintre proprietatile acestei plante este aceea de a creste libidoul. De asemenea, Panax ginseng intarzie ejacularea.
Ovazul: Este bogat in fibre, proteine si carbohidrati, aducand numeroase beneficii sistemului nervos si diminuand anxietatea. Acesta contine, de asemenea, doze mari de triptofan, un element esential pentru organism, fiind un neurotransmitator care regleaza starea de spirit.
Passiflora: Aceasta planta vizeaza doua aspecte fundamentale care sustin un act sexual multumitor si anume: vitalitatea si o stare de spirit linistita. De asemenea, functioneaza ca un afrodisiac si calmeaza mintea, fiind folosita pentru acombate tulburarile de somn si in tratamentul dependentei de droguri.

12. Alte metode utile pentru intarzierea ejacularii

Pentru intarzierea ejacularii mai sunt folosite si alte metode dintre care:

12.1. Inele pentru penis

Accesoriu care nu doar ca prelungeste actul sexual ci si il condimenteaza, inelul pentru penis este folosit din ce in ce mai mult de catre barbatii din intreaga lume. Acesta, datorita faptului ca strange baza penisului si testiculele, creste presiunea sangelui ducand la o erectie mai ferma, o dilatare mai mare si senzatii mai puternice.

Inelul pentru penis trebuie purtat maxim 20 de minute, dupa acest interval el putand cauza leziuni organului genital. Nu este recomandat barbatilor care sufera de diabet, leziuni nervoase sau probleme vasculare. Daca acesta creeaza disconfort este necesara inlaturarea de urgenta.

12.2. Tehnica strangerii

Pe parcursul actului sexual aceasta tehnica poate fi repetata de 2-3 ori. Cand cel in cauza simte ca se apropie punctul culminant, se retrage si strange varful penisului cu delicatete timp de cateva secunde apoi poate prelua penetrarea.

Inventata de celebrul sexolog american William Masters si asistenta sa, metoda a avut un real succes de-a lungul timpului. Pentru rezultate bune este nevoie ca ambii parteneri sa fie implicati.

12.3. Alternarea stimulilor

Si in aceata situatie este nevoie ca cei doi parteneri sa se inteleaga bine si sa existe dorinta pentru rezolvarea problemei din ambele parti. In momentul in care barbatul simte ca este foarte excitat, aproape de climax, se intrerupe penetrarea si se continua jocul prin alte mijloace cum ar fi sexul oral.

12.4. Amanarea voluntara

Pentru a face asta este nevoie ca cel in cauza sa aiba muschii pubo-cocigieni suficient de antrenati, el putand opri ejacularea doar contractandu-i fara a se retrage de tot. De cele mai multe ori, acesti muschi nu sunt suficient de antrenati. Pentru asta exista exercitiile Kegel, ele putand ajuta semnificativ la rezolvarea ejacularii precoce.

Pentru a putea localiza mai bine muschii PC este nevoie de un test simpu: cel in cauza se duce la baie si incepe sa urineze apoi se opreste brusc. Muschii care tin si elibereaza jetul sunt cei care au nevoie de antrenament asa ca, odata cunoscuti, cel care doreste sa ii antreneze poate sa faca asta ori de cate ori are chef, chiar si stand in pat. De regula se lucreaza 10 secunde strans -10 secunde pauza, cate 3 seturi si pauza de 30 secunde. Apoi se reia. Rezultatele nu apar imediat insa dupa 2-3 saptamani se poate observa diferenta.

12.5. Presarea perineului

In momentul in care se apropie orgasmul, barbatul sau partenera acestuia apasa cu trei degete curbate zona centrala a perineului (situata intre testicule si anus). Presiunea exercitata prin apasare sa fie suficient de mare pentru a putea opri ejacularea.

12.6. Alimentatia corespunzatoare

Se stie prea bine ca alimentatia necorespunzatoare sta la baza a numeroase afectiuni de care sufera corpul uman. Atacati din toate colturile de reclame apetisante si obligati sa consumam produse a caror ingrediente nu le cunoastem suficient, nu facem decat sa ne distrugem organismul.

Pentru o viata sexuala satisfacatoare este nevoie ca organismul sa se simta si sa functioneze bine, ajutat de o alimentatie corespunzatoare. Lungirea perioadei erectiei nu inseamna libidou scazut. Pentru performante sexuale satisfacatoare este nevoie de mult zinc, acesta ajutand la cresterea testosteronului si prevenind totodata cancerul de prostata. Un alt aliment indicat este pestele. Bogat in L-Arginina, el ajuta in obtinerea unor performante sexuale cat mai indelungate. Si alimentele bogate in Omega 3 ajuta in acest sens, dintre ele amintind: fructele de mare, nucile, alunele, merele, semintele de susan etc.

12.8. Activitatea fizica

Bineinteles ca un organism care functioneaza corect are nevoie nu doar de o alimentatie corespunzatoare ci si de sport. Acesta este un bun prieten al activitatii sexuale deoarece amelioreaza imaginea de sine si creste gradul de satisfactie. Persoanele care fac sport in mod regulat se simt mai bine in pielea lor si sunt mai active sexual. Sportul ajuta la obtinerea unui aspect fizic placut, acesta oferind mai multa incredere persoanei care il practica.

Este dovedit stiintific ca activitatea fizica poate imbunatati erectia si reduce riscurile impotentei, barbatii putand beneficia de mai multi ani de viata sexuala. Datorita faptului ca imbunatateste circulatia sangelui, acesta contribuie la cresterea potentei.

Concluzii despre ejacularea precoce

In concluzie, ejacularea precoce este suparatoare pentru majoritatea barbatilor care se gasesc in aceasta situatie. De cele mai multe ori cauza este destul de greu de gasit insa, cu ajutor specializat, cu ajutorul partenerei de viata si, bineineteles, cu rabdare si optimism din partea celui in cauza, ea se poate trata.

Pentru un tratament eficient se recomanda ca problema sa fie privita in profunzime, ea avand de cele mai multe ori o cauza psihica, greu de detectat. Cel in cauza nu trebuie sa se simta vinovat si rusinat deoarece ejacularea precoce este o problema medicala care poate fi tratata. In schimb, nu trebuie sa se astepte ca totul sa se rezolve de la sine sau sa se rezolve foarte repede, tratamentul fiind de cele mai multe ori o combinatie intre tratament medicamentos, terapie sexuala si psihoterapie, modul de combinare al acestora putand varia semnificativ de la un individ la altul.